Link ေတြကိုစုစည္းျပီး APK လုပ္မယ္

လင့္ေတြကို လိုအပ္တဲ့အခ်ိန္တစ္ခါတည္းဝင္ေရာက္ႏိုင္ဖို ့
Apk အျဖစ္ျပဳလုပ္ေပးမယ့္ app ေလးပါခင္ဗ်ာ…
 

အရမ္းလဲျမန္ဆန္လြယ္ကူလြန္းလို ့ Apk လင့္ေတြအမ်ားဆံုးျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္……
ဥပမာအေနနဲ ့နမူနာ ေဘာလံုးပြဲတိုက္ရိုက္ႀကည့္ႏိုင္မယ့္
လင့္ကို ကြ်န္ေတာ္ Apk အျဖစ္ျပဳလုပ္ျပေပးထားပါတယ္
kb ပဲရွိတာမို ့ခဏတြင္း လင့္ဆိုဒ္ Apk တစ္ခုဖန္တီးႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္……
လိုအပ္ေသာေဆာ့ဖ္ဝဲလ္ေဒါင္းပီး ပံုေလးေတြႀကည့္ပီးျပဳလုပ္ႏိုင္ပါပီ………

Apk Creator ♬♬ေဒါင္းရန္♬♬

ဆက္လက္ဖက္ရႈရန္

Play store မွာ This item is not available in your country ျဖစ္ေနတဲ့ app ေတြကို VPN မလိုပဲေဒါင္းမယ္

- Browser ထဲမွာ https://wallet.google.com/manage/ ကိုသြားပါ လက္ရွိသုံးေနတဲ့ Google account နဲ႔ Sign in ဝင္ပါ
- ဖုန္းနဲ႔သုံးသူမ်ား ဘယ္ဘက္ျခမ္းက View full site ကို ႏွိပ္ပါ။

- ညာဘက္က ပင္နယံပုံ settings ကိုႏွိပ္ၿပီး Home address မွာ ပုံထဲကအတိုင္း ျဖည့္လိုက္ပါ
ဖုန္းနံပါတ္ကိုေတာ့ အဆင္ေျပတာတစ္ခုခုျဖည့္ပါ

- Save ၿပီးသြားရင္ Phone settings ထဲမွာ Google account ကို remove လုပ္ၿပီးမွ ျပန္ထည့္လိုက္ပါ
^^^This item is not available in your country မရွိေတာ့ပဲ app ေတြအားလုံးကို အလြယ္တကူေဒါင္းႏိုင္ပါၿပီ

ဆက္လက္ဖက္ရႈရန္

4.1.2 MMSD Google App Installer (ApK)

Android version 4.1.2 အတြက္ Google App သြင္းလို႕ရတဲ့ Apk ေလးကုိ

MMSD ကေန Free မွ်ေ၀လုိက္ပါတယ္။

ဒီ APK မွာပါတဲ့ Function ႏွစ္ခုကေတာ့ Delete Now နဲ႕ Install Now ပါ။

Delete Now ကေတာ့ Android version 4.0 ေက်ာ္ရင္အသုံးျပဳလုိ႕ရမည္ျဖစ္ျပီး

ဒီ Function ကုိအသုံးျပဳကာ ဖုန္းအတြင္းထည့္သြင္းထားေသာ Google App မ်ားကုိ ျပန္လည္ဖ်က္လုိ႕ရပါတယ္။
မည့္သည့္ Google App Installer မ်ားျဖင့္သြင္းထားျပီး Error တက္ေနရင္ ဒီ Function နဲ႕ Error ရွင္းႏုိင္ပါတယ္။

Install Now ဆုိတဲ့ Function ကေတာ့ Android version 4.1 မွာသာ အသုံးျပဳႏုိင္ျပီး

Gmail,Gtalk, နဲ႕ Google Playstore မ်ားကုိသြင္းႏုိင္ပါတယ္။

10Mb သာသာ ရွိတဲ့ Apk ေလးျဖစ္တဲ့အတြက္အသုံးျပဳရလြယ္ကူပါတယ္။

ဒီ App ကုိအသုံးျပဳရန္အတြက္ Android version 4.0 နဲ႕အထက္ရွိရပါမယ္။

ဒီ App ကုိတုိက္ရုိက္ေဒါင္းရန္အတြက္ Google Play Store ကေနေဒါင္းယူႏုိင္ပါတယ္။

Playstore က ေဒါင္းယူျခင္းျဖင့္ကူညီပါအုံး =D

Playstore မွာေဒါင္းယူျပီး Rate 5 Stars ေလးေပးပါအုံးခင္ဗ်ာ။

ဒီမွာေဒါင္းပါ။

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.phyochan.fouronetwogappinstaller

Play Store ေပၚကေန မေဒါင္းႏုိင္သူမ်ား ဒီမွာေဒါင္းပါ =D

DOWNLOAD HERE

DOWNLOAD HERE

 

အားလံုးကုိခင္မင္လ်က္..

ဆက္လက္ဖက္ရႈရန္

အေဖ႕ရဲ႕ သားေခ်ာ႕ေတး '

heart emoticon သားေရ...

ငုိသံေတြကုိ လမ္းခင္းၿပီးမွ

မင္းရဲ႕နန္းေတာ္ႀကီးဆီ ေရာက္မယ္ဆုိရင္

အဲဒီလမ္းကုိ မေလွ်ာက္ေလနဲ႕။


heart emoticon မုိးေလာက္ႀကီးပဲ ျမင့္ပါေစ

လူေတြရဲ႕ ပခုံးကုိ တက္နင္းၿပီးမွ

မင္းဘ၀ အထက္တန္းက်မယ္ဆုိရင္

အဲဒီအျမင့္ကုိလည္း မလွမ္းေလနဲ႕။


heart emoticon မင္းရဲ႕ ယုံၾကည္ခ်က္ေၾကာင့္

ဘ၀ေတြပ်က္

အုိးအိမ္ေတြပ်က္

မိသားစုေတြရဲ႕ ေပ်ာ္စရာအနာဂတ္ေတြလည္း

ေၾကကြဲပ်က္စီးရမယ္ဆုိရင္

အဲဒီယုံၾကည္ခ်က္ကုိလည္း မင္းအေကာင္အထည္မေဖာ္ေလနဲ႕။


heart emoticon မသိနားမလည္သူ

လူေတြကုိ လွည့္စားၿပီးမွ

ဇိမ္ခံခြင့္ရမယ္ဆုိရင္

အဲဒီစည္းစိမ္ကုိလည္း မင္း မမက္ေမာေလနဲ႕။


heart emoticon ဒီေလာကႀကီးမွာ

သစ္သီးကေလးတစ္လုံး သီးဖုိ႕

အခ်ိန္ေတြ အမ်ားႀကီးယူရတယ္


ပန္းကေလးတစ္ပြင့္ ပြင့္ဖုိ႕

အဆင့္ဆင့္ တည္ေဆာက္ခဲ့ရတယ္

ေျမနီလမ္း နံေဘးက

ေတာပန္းကေလးေတြကအစ ၾကင္နာပါ


heart emoticon ဒုကၡေရာက္သူကုိ ေဖးကူပါ

လူ႕သိကၡာကုိ ေစာင့္ေ႐ွာက္ပါ

အျပစ္ကင္းမႈတုိင္းကုိ ခ်စ္ပါ။


heart emoticon ႐ုိးသားျဖဴစင္သူေတြကို

တစ္ဖက္သတ္ အႏုိင္ယူၿပီးမွ

မင္းရဲ႕ သရဖူကုိ ရမယ္ဆုိရင္

အဲဒီသရဖူကုိလည္း မင္းလုံး၀မယူေလနဲ႕။ ။

¨*••.¸¸☾☆★¸¸.•*¨*••.¸¸☾☆¸.•*¨*★☆☾

ဆက္လက္ဖက္ရႈရန္

Amazing Flashlight ဓါတ္မီး apk

Amazing Flashlight ဓါတ္မီး apk ဓါတ္မီး app တစ္ခုပါ။ UI လွပၿပီး function အစံုပါတယ္။ Night Camera flashlight ပါတာကေတာ့ လန္းတယ္။ Battery အေျခေနကိုလဲ ေဖာ္ျပေပးတာလဲ ဂြတ္တယ္။ Party Light ကလဲ မီးေရာင္ တစ္ဖ်တ္ဖ်တ္နဲ႕ မိုက္တယ္။ မီးပြိဳင့္မီး၊ ရဲကားမီး၊ လူနာတင္ကားမီး၊ မီးသတ္ကားမီး၊ ကရိန္းကားမီး စတဲ့ အေရးေပၚအခ်က္ျပမီးေတြလဲပါတယ္။ Screen Light ကိုလဲ အျဖဴ(သို႕)ေရာင္စံု အသံုးျပဳႏိုင္တယ္။ မီးျပတိုက္စတိုင္ Screen Light လဲ ပါ၀င္ေသးတယ္ဗ်ာ။ Flashlight တိုင္းကို ခ်ိန္ညွိႏိုင္တဲ့အတြက္ ဓါတ္မီး app ေကာင္းေကာင္းေလး လိုခ်င္သူမ်ားအတြက္ အဆင္ေျပတယ္။ Android 2.2 ႏွင့္အထက္ ဖုန္းမ်ားတြင္ အသံုးျပဳႏိုင္တယ္။


 download - PNK-1 
                  
                   PNK-2

 
Copy the BEST Traders and Make Money (One Click) : http://ow.ly/KNICZ

ဆက္လက္ဖက္ရႈရန္

Android ဖုန္;မွာ Window 7 ပံုစံမ်ိဳး ဒီဇိုင္းေျပာင္းသံုးဖို ့ Launcher

တကယ့္ကြန္ပ်ဳတာဒိဇိုင္းေျပာင္းသြားတာ Restart ေတြ Shutdown ေတြနဲ ့

Start Menu ေတြနဲ ့Gadget ေတြေရာ အေတာ္ေလး ျပည့္စံုတဲ့ Launcher

Android သမားေတြ စမ္းထည့္ၾကည့္ တကယ့္အလန္းဒီဇိုင္းျဖစ္ပါျပီ ။ ကြ်န္ေနာ္အရမ္းေလး

စားတဲ့ဆရာေတြ ဆုိဒ္ကေနျပန္လည္မ်ွေ၀ေပးလုိက္တာပါ  ေဒါင္းခ်င္ရင္ေတာ့ ေအာက္မွာ...

<<<<<Download>>>>>>       Download 2ကုိသြားျပီးေဒါင္းလုိက္ပါ အလန္းစားေတြပဲဗ်ာ....မူရင္းသြားႀကည့္ခ်င္တယု္

ဆုိရင္ေတာ့ ဒီမွာ သြားလုိက္ပါ ...အားလုံးအဆင္ေျပပါေစ....

ဆက္လက္ဖက္ရႈရန္

Blog Post Title မွာ Picture ထည္႕နည္း

ကြၽန္ေတာ္တုိ႕ Blog မွာ Post Title တုိင္းရဲ႕ ေရွ႕မွာ ကုိယ္ပုံေလးေတြထည္႕ခ်င္တဲ႕အခါ ထည္႕လုိ႕ရေအာင္ တင္ျပေပးလုိက္တာပါ။
အျမင္ေလးတစ္မ်ဳိးဆန္းတာေပါ႔။ ဘာရယ္ေတာ႕မဟုတ္ပါ။
1. မိမိ Blog မွ Layout ကုိ click လုိက္ပါ။
2. Edit Html ကုိ click လုိက္ပါ။ Expand Widget Templates ကုိ အမွန္ျခစ္ေပးလုိက္ပါ။ေအာက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ႕ code ေတြကုိရွာလုိက္ပါ။

<b:if cond='data:post.url'>
<a expr:href='data:post.url'><data:post.title/></a>
<b:else/>
<data:post.title/>
</b:if>

မွက္ခ်က္။ ။ ကြၽန္ေတာ္ အေရာင္ေတြနဲ႕ ခြဲျပတာေတြရဲ႕ ၾကားေတြမွာ ထည္႕ၾကည္႕ပါ. ပုံစံေတြ ကြဲျပာစြာေပၚတာကုိေတြ႕ရမွာပါ။

3.အထပ္ပါ code ေတြၾကားမွာ ေအာက္က code ကုိ အစားသြင္းလုိက္ပါ။ အနီေရာင္နဲ႕ ျပထားတဲ႕ေနရာမွာ မိမိတုိ႕ ထည္႕ခ်င္တဲ႕ ပုံရဲ႕ url နဲ႕ ေျပာင္းလုိက္ပါ။ ျပီရင္ေတာ႕ Save ေပါ႔။

<img src="http://www.thescifiworld.net/img/hotfeatures/avatars44.jpg" style="border-width: 0px;" />

ဆက္လက္ဖက္ရႈရန္

Blog မွ Related post ဘယ္လုိထည့္မလဲ

Blog မွာ related post ကုိထည့္ခ်င္ရင္ linkwithin.com က related posts script ကုိထည့္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။linkwithin ဆုိတာ  widget တစ္ခုပါ။ကုိယ့္ရဲ႕ blog မွာ linkwithin widget ထည့္ထားမယ္ဆုိရင္ ကုိယ့္ရဲ post page footer နဲ႕ comment box ရဲ႕ 
အေပၚနားမွာ related posts ေတြကုိ post title နဲ႕တကြပုံပါျမင္ရမွာၿဖစ္ပါတယ္။relate post ကုိထည့္နည္းႏွစ္နည္းရွိပါတယ္။

Default Templates မွာထည့္တဲ့နည္း နဲ႕ Costomized Templates မွာထည့္တဲ့နည္း။Default Templates ဆုိတာ ကၽႊန္ေတာ္တုိ႕ blog စစလုပ္ခ်င္း နာမည္ ေပးျပီး Design ေရြးရတယ္ေလဗ်ာ အဲ့ဒါေတြကုိ Defalut Templates လုိ႕ေခၚပါတယ္။ဒါမွမဟုတ္ ကုိယ္ကုိတုိင္ က Design ဆြဲျပီးတင္ထားတာ၊ တျခား website ေတြကကယူျပီးတင္ထားဆုိရင္
အဲ့ဒါကုိ Costomzied Templates လုိ႕ေခၚပါတယ္။ (ကၽႊန္ေတာ္လည္း အတိက်မသိပါဘူး)



Default Template မွာသြင္းနည္း
==================
1) Linkwithin.com ကုိသြားပါ

2) Linkwithin.com site ရဲ႕ ညာဘက္မွာ Form ေတြ႕ပါလိမ့္မယ္။အဲ့ Form ထဲမွာ လုိအပ္တာေတြကုိ ျဖည့္ပါ။

3) Get Widget ကုိ click ပါ။ page တစ္ခုပြင့္လာပါလိမ့္မယ္ အဲ့ဒိ page မွာျပထားတဲ့အ တုိင္းဆက္လုပ္သြားပါ အဆင္ေျပသြားပါလိမ့္မယ္။

တကယ္လုိ႕ Defalut Template မွာသြင္းတဲ့နည္း နဲ႕ အဆင္မေျပဘူးဆုိရင္ Costomized Template မွာသြင္းတဲ့နည္းနဲ႔ လည္းသြင္းလုိ႕ရပါတယ္။။



Costomized Template မွာသြင္းနည္း
=====================
1) Linkwithin.com ကုိ သြားပါ

2) Linkwithin.com site ရဲ႕ ညာဘက္မွာ Form ေတြ႕ပါလိမ့္မယ္။အဲ့ Form ထဲမွာ လုိအပ္တာေတြကုိ ျဖည့္ပါ။ Platform ေနရာမွာ Other လုိ႕ေရြးပါ။

3) Get Widget ကုိ click ပါ။ page တစ္ခုပြင့္လာပါလိမ့္မယ္ အဲ့ဒိ page မွာ code ေတြကုိ ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။ အဲ့ code ေတြ ထဲမွာ ( ဥပမာ း းsite_id =1591035 ) ဆုိျပီေတြ႕ရပါလိမ္မယ္ အဲ့ဒိ ID ကုိ notepad ထဲမွာ မွတ္ထားပါ။

4) Template===> Edit HTML ကုိသြားပါ။

5) Expand widget templates ကုိ အမွန္ျခစ္ပါ။

6) Keyboard ကေန F3 (သုိ႕) Ctrl + F ကုိ ႏွိပ္ပါ။ Browser ရဲ႕ ညာဘက္ေထာင့္မွာ box ေလးတစ္ခုၾကလာ ပါလိမ့္မယ္။အဲ့ဒိ box ထဲမွာ <div class='post-footer'> ကုိကူးထည့္ပါ။


7) ရွာလုိ႕ေတြ႕ျပီဆုိရင္ <div class='post-footer'>  အဲဒိအေပၚမွာ ေအာက္မွာေပးထားတဲ့ code ေတြကုိ copy လုပ္ျပီ paste လုပ္ပါ။

<b:if cond='data:blog.pageType == "item"'>
<script>
var linkwithin_site_id = YOUR_SITE_ID;
(function () {
var elem = document.createElement('script');
elem.type = 'text/javascript';
elem.src = 'http://www.linkwithin.com/widget.js?rand=' + Math.random();
document.getElementsByTagName('head')[0].appendChild(elem);
})();
</script>
<a href="http://www.linkwithin.com/"><img
src="http://www.linkwithin.com/pixel.png" alt="Blog Widget by LinkWithin"
style="border: 0" /></a>
</b:if>



8) ကၽႊန္ေတာ္တုိ႕ မွတ္ထားတဲ့ site id ကုိ YOUR_SITE_ID ဆုိတဲ့ေနရာမွာ အစားထုိးပါ။

ဆက္လက္ဖက္ရႈရန္

ညဖက္မွာ ေရခ်ိဳးရင္ ဘာျဖစ္မလဲ

      လူတိုင္းလိုလို ကိုယ္ခႏၶာႏုပ်ိဳလန္းဆန္းေနတာကုိ အလုိရွိၾကပါတယ္။ ေရခ်ိဳးျခင္းဟာလဲ ခႏၶာကုိယ္လန္းဆန္းသြားေအာင္ လုပ္ေဆာင္ျခင္းထဲမွ တမ်ိဳးအပါအဝင္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ႔ ညဖက္ပိုင္းမွာ ေရခ်ိဳးျခင္းဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္သလား ဆိုတာကုိ ေလ႔လာၾကည္႔ ရေအာင္ပါ။
ေရခ်ိုဳးျခင္းဟာ ကိုယ္ခႏၶာအပန္းေျပသြားေအာင္ အေကာင္းဆံုးလုပ္ေဆာင္ေပးနိုင္ပါတယ္။ တေနကုန္ အလုပ္ထဲမွာ စိတ္ေရာ ကုိယ္ပါ ပင္ပန္းလာခဲ႔တဲ႔အတြက္ ညေနဖက္မွာ သင္႔ရဲ႕ကိုယ္ခႏၶာဟာ ျပန္လည္လန္ဆန္းဖို႔ တခုခုလုပ္ေဆာင္ရန္ လိုအပ္ပါတယ္။ ညပိုင္းမွာ ေရခ်ိဳးလိုက္ျခင္းျဖင္႔ သင္႔ရဲ႕စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာနဲ႔ ကုိယ္ခႏၶာခံနိုင္စြမ္းရည္အားကုိ ျပန္လည္ျမွင္႔တက္ေစပါတယ္။


      ညပိုင္းမွာ ေရခ်ိဳးမႈန႔ဲပက္သက္လို႔ အယူအဆ ကြဲလြဲမႈေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ တခ်ိဳ႕လူေတြက ဒီလိုေရခ်ိဳးျခင္းျဖင္႔ ကိုယ္ခႏၶာကုိ ထိခိုက္ေစမယ္။ ဖ်ားနာမႈနဲ႔ ေရာဂါေတြ ရရွိနိုင္မယ္လို႔ ထင္ၾကပါတယ္။ ပညာရွင္မ်ားကေတာ႔ ထိခိုက္မႈ ရွိနိုင္သလားဆိုရဲ႕ အေျဖကေတာ႔ “နိုး(NO)” တစ္လံုးထဲပါတဲ႔။ ညဖက္မွာေရခ်ိဳးလိုက္လို႔ ထိခိုက္မႈျဖစ္ေစတယ္ဆိုတဲ႔ သိပံၸနည္းက် အေထာက္အထားမ်ား မေတြ႔ရွိရဖူးလို႔ ေျပာပါတယ္။
ဒါဆိုရင္ ဘယ္လိုအက်ိဳးရွိသလဲ?
     ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ခ်ိဳးလိုက္ရင္ အေရျပားေပၚရွိ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကုိ ဖယ္ရွားေပးကာ သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေစပါတယ္။ မအိပ္ခင္မွာ လန္းဆန္းၿပီး သန္႔ရွင္းနူးညံ႔တဲ႔ ခံစားမႈကုိ ရရွိေစပါတယ္။
စိတ္ဖိစည္းမႈ သက္သာေစၿပီး ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ေလွ်ာ႔ခ်ေစပါတယ္။ တေန႔ကုန္ ပင္ပန္းလို႔ကုန္ဆံုးသြားတဲ႔ အားအင္ေတြကုိ ျဖည္႔ေပးပါတယ္။
      တေနကုန္ပင္ပန္းလာၿပီး ေလ႔က်င္႔ခန္းလုပ္ရင္ေတာင္ ေတာင္႔တင္းေနတဲ႔ ၾကြက္သားေတြဟာ ေရခ်ိဳးျခင္းျဖင္႔ ေျဖေလွ်ာ႔ ေပးနိုင္ပါတယ္။
    ေရေႏြးနဲ႔ ခ်ိဳးလိုက္ရင္ အေရျပားကုိ ေခ်မြတ္ၿပီး ေပ်ာ႔ေျပာင္းေစကာ ေရခ်ိုဳးၿပီးသည္နွင္႔ တျပိဳင္နက္ နုပ်ိဳလန္းဆန္းျခင္းကုိ ခံစားရရွိေစသည္။
ေရခ်ိဳးေနစဥ္ အခ်ိန္ေလးအတြင္းမွာပင္ စိုးရိမ္ပူပန္မႈမ်ား ေပ်ာက္ကြယ္ကာ စိတ္ေျပလက္ေပ်ာက္ျဖစ္ေစသည္။
အံ႔ဖြယ္အခ်က္တခုကေတာ႔ ညဖက္ေရခ်ိဳးျခင္းက ေကာင္းေသာ ကိုယ္သင္းရနံ႔ကို ေပးသည္။
အသားအေရ နူးညံ႔သည္႔ ခံစားမႈ သန္႔ရွင္း တက္ၾကြျခင္းနွင္႔ ေကာင္းမြန္ေသာ ကိုယ္သင္းရနံ႔တို႔က အိပ္ယာဝင္ ခ်မ္းသာသုခ ကုိအေထာက္အကူေပးသည္။ ထို႔ေၾကာင္႔ ႏွစ္ျခိဳက္စြာ အိပ္ေပွ်ာ္ေစသည္။
အိပ္မေပွ်ာ္ျခင္း၊ မ်က္စိေၾကာင္ျခင္းမ်ား မျဖစ္နိုင္ပါ။
အလုပ္မွာ ပင္ပန္းတယ္ဆိုၿပီး ေခြ်သံတရဲရဲနွင္႔ တန္းမအိပ္ပါနွင္႔။ ေရခ်ိဳးျခင္းက စိတ္ေရာကုိယ္ပါ အပန္းေျပေစတဲ႔အတြက္ ခြန္အားသစ္ ျပန္လည္ရရွိေအာင္ ေရခ်ိဳးပါ။ ရက္သတၱပတ္ အနည္းငယ္အတြင္းမွာ တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေျပာင္းလဲလာတာကုိ ခံစားရပါလိမ္႔မယ္။
ညဖက္မွာ ေရခ်ိဳးရင္ ဒါေလးေတြေတာ႔ သတိထားပါ။
ေခါင္းေလွ်ာ္ရင္ မအိပ္ခင္မွာ ေျခာက္ေအာင္သုတ္ၿပီးမွ အိပ္ပါ။ မိမိကုိယ္အပူခ်ိန္ဟာ ေန႔ခင္းဖက္မွာထက္ ေလွ်ာ႔က်ေနတာကုိ သတိျပဳပါ။
ႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္ အိပ္ေပွ်ာ္ခ်င္လို႔ ေရခ်ိဳးတာဆိုရင္ မအိပ္ခင္ကေလးမွာ ေရခ်ိဳးပါ။
ကုိယ္ကာယ ေလ႔က်င္႔ခန္းလုပ္ၿပီးစမွာ ေခ်ြးေပါက္ေလးေတြ က်ယ္ေနတဲ႔အတြက္ ခ်က္ျခင္းေရတန္းမခ်ိဳးပါနဲ႔။ မိနစ္ ၃၀ခန္႔ ေဆာင္႔ၿပီး ကုိယ္အပူခ်ိန္ေလွ်ာ႔က်သြားကာ ေခြ်းေပါက္ေတြျပန္က်ဥ္းသြားတဲ႔အတြက္ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ေရခ်ိဳးပါ။
ညဖက္ အေတာ္ေနာက္က်မွ ခ်ိဳးရင္ ေရေႏြးနဲ႔ခ်ိဳးပါ။
ေရေႏြးနဲ႔ မခ်ိဳးခင္မွာ ေရအပူခ်ိန္ကုိ လက္နဲ႔ထိေတြ႔ ခံစားၾကည္႔ပါ။ ပံုမွန္အားျဖင္႔ လူ႔ကိုယ္ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ထက္ ၅ ဒီကရီပို၍ လက္ခံနိုင္သည္။ လူတေယာက္၏ သာမန္အပူခ်ိန္ကေတာပ ၉၇ံ ဖါရင္ဟိုက္၊ ၃၆ ံဆာဆီယပ္ ျဖစ္တဲ႔အတြက္ ကိုယ္လက္ခံနိုင္တဲ႔ မပူလြန္း မေအးလြန္း အေနအထားကုိ ရယူပါ။
ေရခ်ိဳးျခင္းဟာ ကုိယ္နဲ႔စိတ္ကုိ သဘာဝအတိုင္း ျပန္လည္ လန္းဆန္းတက္ၾကြေအာင္ လုပ္ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ သာမန္အိပ္ေပွ်ာ္ရံု မဟုတ္ပဲ အိပ္ေမာက် ႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္ အိပ္ေပွ်ာ္ေအာင္ အေထာက္အကူေပးပါသည္ဟု တင္ျပလိုက္ပါသည္။

  ဖတ္မိသမွ် က်န္းမာေရး ဗဟုသုတ

ဆက္လက္ဖက္ရႈရန္

ေအအက္စ္အို (A.S.O) လား၊ ေလးဖက္နာလား

လူကေတာ့ ဘာမွ မျဖစ္ပါဘူး၊ ေဆးစစ္ လိုက္ေတာ့ A.S.O တက္ေနတယ္။ ၃၀ဝ ရွိတယ္၊ ဘာလုပ္ရမလဲ ဟိုနာ၊ ဒီနာ ျဖစ္လို႔ စစ္လိုက္တာ A.S.O တက္ေနတယ္၊ ဘာလုပ္ ရမလဲ အရင္ႏွစ္လက စစ္တာ A.S.O ၂၅၀ ရွိတာ၊ အခု ၄၀ဝ ျဖစ္ေနၿပီ၊ ပင္နယ္ဆလင္ ေသာက္တာပဲ၊ ဘာဆက္လုပ္ ရမလဲ သမီးေလး ေလးဖက္နာ ျဖစ္ေနတာ၊ ပင္နယ္ဆလင္ အဆီ ထိုးေနတာ ၃ ႏွစ္ ရွိၿပီ၊ ဆက္ထိုး ရမလား A.S.O တက္ေနတယ္၊ ေလးဖက္နာ ျဖစ္ေနၿပီ၊ ဘာေဆး ေသာက္ရမလဲ စာေရးသူ မၾကာခဏ ၾကားရေသာ လူနာႏွင့္ လူနာရွင္မ်ား ေျပာစကားမ်ားျဖစ္ပါသည္။

ေဆး ခန္းသို႔ လာျပေသာ လူနာမ်ား ထံမွ ၾကားရ တတ္သကဲ့သို႔ သြားေလရာ၊ ေရာက္ေလရာမွာ မၾကာခဏ ၾကားရ တတ္ေသာ စကားမ်ားျဖစ္သည္။ A.S.O ဆိုတာ ဘာမွန္းမသိ၊ ေလးဖက္နာဆိုတာ ဘာမွန္းမသိ၊ ေသခ်ာတာ တစ္ခု ကေတာ့ A.S.O ဆိုသည္မွာ ေလးဖက္နာ ျဖစ္သည္ဟု ယူဆ ၾကျခင္း ျဖစ္သည္။

A.S.O ဆိုသည္မွာ ဘာလဲ၊

ေလးဖက္နာ ဆိုသည္မွာ ဘာလဲဟု သိထားရန္ လိုသည္။ သို႔မွသာ လူနာမ်ား အေနႏွင့္ အဓိပၸာယ္ရွိရွိေတြး၊ မွန္ကန္ေသာ ကုသမႈကို ခံယူ၊ စိုးရိမ္ ပူပန္မႈမ်ားကို ေလွ်ာ့ခ် ႏိုင္မည္ ျဖစ္သည္။


ေအအက္စ္အို (A.S.O) ၏ အရွည္မွာ Anti-Streptococcal-O- Antibody ျဖစ္သည္။ လြန္ခဲ့ေသာ ၂ ပတ္မွ ၂ လ အတြင္း Streptococcus ေခၚ ဗက္တီးရီးယား ပိုးဝင္ၿပီးေနာက္ ခႏၶာကိုယ္၏ တံု႔ျပန္မႈ အေနႏွင့္ ထုတ္ေပး လိုက္ေသာ ခုခံအား၊ အင္တီ ေဘာ္ဒီျဖစ္သည္။ ယင္းသည္ ခုခံအား ျဖစ္သကဲ့သို႔ Streptococcus ပိုးဝင္ျခင္း၏ အမွတ္အသားလည္း ျဖစ္သည္။ ထို Strep ဗက္တီးရီးယား ပိုးသည္ ခႏၶာကိုယ္တြင္ ေရာဂါ မ်ိဳးစံု ေပးေလ့ရွိသည္။ လည္ ေခ်ာင္းနာ (Sore throat)၊ အဆုတ္ပြ (Chest infection)၊ အေရျပားအနာ (Skin infection) စသည္ျဖင့္ မ်ိဳးစံုသည္။

ထို႔ေၾကာင့္ A.S.O သည္ ယခင္က လည္ေခ်ာင္းနာ၊ အေရျပား အနာ ျဖစ္ခဲ့သည္ကို ျပသည္။ A.S.O သည္ ပိုးတစ္ခါ ဝင္ၿပီးလွ်င္ ခ်က္ခ်င္း မေပ်ာက္တတ္၊ လ အနည္း ငယ္ ၾကာတတ္သည္။ ေလးဖက္နာ အဖ်ားကို ေဆးပညာအရ ႐ူမက္တစ္ဖီဘာ (Rheumatic Fever) ဟုေခၚသည္။ Strep ပိုး ဝင္ၿပီးေနာက္ ႏွစ္ပတ္ အၾကာတြင္ ျဖစ္လာေသာ အဆစ္ေရာင္ ေရာဂါ ျဖစ္သည္။ Strep ပိုးဝင္ၿပီး ထြက္လာေသာ အင္တီေဘာ္ဒီ (Antibody) ခုခံအားက မိမိ ခႏၶာကိုယ္ အဆစ္မ်ားကို ျပန္လည္ တိုက္ခိုက္ျခင္း ျဖစ္သည္။ အဆစ္ သာမက ႏွလံုး၊ အေရျပား တို႔တြင္လည္း ေရာဂါ လကၡဏာေပၚေစသည္။ ေလးဖက္နာ အဖ်ားတြင္ ထူးျခား ခ်က္မ်ား ရွိသည္။ အသက္ ၅ ႏွစ္မွ ၁၅ ႏွစ္ အတြင္း အျဖစ္ မ်ားသည္။ အရြယ္မေရြး ျဖစ္ႏိုင္ ေသာ္လည္း အသက္ႀကီး သူမ်ားတြင္ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ နည္းသည္။ အရြယ္မေရြး ျဖစ္ႏိုင္ေသာ္လည္း အသက္ ႀကီးသူ မ်ားတြင္ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ နည္းသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ဆရာဝန္က အဆစ္ေရာင္ေသာ ကေလးႏွင့္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ လူငယ္တို႔တြင္ ေလးဖက္နာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ဦးစားေပး စဥ္းစားေလ့ ရွိေသာ္လည္း အသက္ႀကီးလူနာ အဆစ္နာ ပါက အျခား ေရာဂါမ်ားကို ပိုစဥ္းစားေလ့ ရွိသည္။ ေလးဖက္နာ အဆစ္နာျခင္းသည္ အဆစ္ႀကီးမ်ား နာေလ့ ရွိသည္။ အလြန္အမင္း နာသည္။ အဆစ္မ်ားေရာင္ကိုင္း၍ လႈပ္ မရေလာက္ေအာင္ နာသည္။ အိပ္ရာတြင္ နား ေနရ ေလာက္ေအာင္ နာသည္။ အဆစ္ အမ်ားစု ထိသည္။ တစ္ဆစ္ၿပီးမွ တစ္ဆစ္ နာသည္။ တစ္ဆစ္တြင္ နည္းနည္းသက္သာ၊ ေနာက္တစ္ဆစ္တြင္ စနာ စသည္ျဖင့္ လွည့္ၿပီး နာေလ့ရွိသည္။

အလြန္အမင္းနာေသာ္လည္း ေပ်ာက္သြားပါက လံုးဝျပန္ေကာင္းသြားေလ့ ရွိသည္။ နာတာရွည္ အဆစ္နာျပႆနာ က်န္ေလ့ မရွိ။ အဆစ္ မ်ားမွာ ပံုပ်က္ ပန္းပ်က္ ပ်က္စီး သြားေလ့ မရွိ။ လူအမ်ားစိုးရိမ္ၾကသည္မွာ ႏွလံုး ထိခိုက္မႈ ျဖစ္သည္။ ေလးဖက္နာသည္ အဆစ္ ေရာင္႐ံု သာမက ႏွလံုးပါ ေရာင္ပါက လူနာသည္ ရင္တုန္၊ ႏွလံုးနာ၊ ေမာပန္း၊ ေျခေထာက္ေရာင္၊ အေမာေဖာက္ စသည္တို႔ခံစားရသည္။ ထို႔အျပင္ အေရျပားအကြက္ေပၚ၊ အေရျပား အဖုအလံုးေပၚ၊ မူမမွန္ ခႏၶာကိုယ္ လႈပ္ရွား စသည္ျဖင့္လည္း ေပၚတတ္သည္။ ဤလကၡဏာ အားလံုးသည္ ေလးဖက္နာ အဖ်ား၏ လကၡဏာမ်ား ျဖစ္သည္။ အျဖစ္ အမ်ားဆံုးမွာ အဆစ္ ေရာင္ျခင္း ျဖစ္ၿပီး အေရး အႀကီးဆံုးမွာ ႏွလံုး ေရာင္ျခင္း ျဖစ္သည္။ ႏွလံုး ေရာင္ပါက လံုးဝ ပ်က္စီး သြားေလ့ရွိၿပီး နာတာရွည္ ႏွလံုး ေရာဂါ ျဖစ္ေစသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ေလးဖက္နာသည္ အဆစ္ကို လွ်ာႏွင့္ လ်က္႐ံု လ်က္၍ ႏွလံုးကို အနာရြတ္ ထင္ေအာင္ ကိုက္သည္ဟု တင္စားေလ့ရွိသည္။

အဆစ္၊ ႏွလံုး၊ အေရျပား လကၡဏာ တို႔ကို ေလးဖက္နာတြင္ သာမက အျခား ေရာဂါမ်ားတြင္ပါ ေတြ႕ရေလ့ ရွိရာ အဓိက ကြာျခားခ်က္မွာ ေလးဖက္နာ တြင္ A.S.O ျမင့္တက္ ေနျခင္းျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ အဆစ္ေရာင္ က်ယ္၊ၿပီး A.S.O တက္လွ်င္ ေလးဖက္နာဟု သတ္မွတ္ ႏိုင္ေသာ္လည္း အဆစ္ မေရာင္ဘဲ A.S.O သာ တက္ပါက ေလးဖက္နာဟု သတ္မွတ္ျခင္းမွာ အဂၤါ မစံု၊ မျပည့္ မစံု သတ္မွတ္ျခင္းဟု ဆိုရေပမည္။ ယခင္က Strep ပိုးဝင္ျခင္းကို ျပ သည္ထက္ မပိုဟု ဆိုႏိုင္သည္။

ေလးဖက္နာ အဖ်ား၏ ေနာက္ဆက္တြဲ ျပႆနာ

Strep ဗက္တီးရီးယား ပိုးဝင္၊ A.S.O တက္၊ လူနာအခ်ိဳ႕ ေလးဖက္နာ အဖ်ား (Rheumatic Fever) ျဖစ္၊ ထိုလူနာမ်ား အနက္ အခ်ိဳ႕သည္ နာတာရွည္ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ေတာ့သည္။ ေလး ဖက္နာ အဖ်ား တစ္ခါျဖစ္၊ ႏွစ္ခါ ျဖစ္ရာမွ ထပ္ခါ ထပ္ခါ ျဖစ္ေလ ႏွလံုးကို ထိခိုက္ေလ ျဖစ္သည္။ ေလးဖက္နာ ႏွလံုး ေရာဂါ (Rheumatic Heart Disease) ဟုေခၚသည္။ ႏွလံုးအခန္း မ်ားအၾကားရွိ အေပါက္မ်ားက်ဥ္း၊ က်ယ္ မလံု စသည္ျဖင့္ မ်ိဳးစံုျဖစ္ေလ့ရွိသည္။

လူနာအေနႏွင့္ ရင္တုန္၊ အေမာေဖာက္၊ ေျခေထာက္ေရာင္၊ေရဖ်ဥ္းစြဲ စသည္ျဖင့္ မ်ိဳးစံုခံစားရသည္။ နာတာရွည္ ေရာဂါ ျဖစ္သည့္ အေလ်ာက္ ပညာေရး၊ စီးပြားေရး၊ လူမႈေရး အားလံုးထိခိုက္ေတာ့သည္။

ေအအက္စ္အိုႏွင့္ ေလးဖက္နာ

ေအအက္စ္အိုသည္ Strep ဗက္တီးရီးယား ပိုးဝင္ခဲ့သည္ကို ျပသည့္ အတြက္ A.S.O တက္လွ်င္ေလးဖက္နာ ျဖစ္ႏိုင္သည္ဟု အၾကမ္းဖ်င္း ဆိုႏိုင္ ေသာ္လည္း A.S.O တက္တိုင္း ေလးဖက္ နာျဖစ္သည္ မဟုတ္ေပ။ A.S.O တက္သူ မည္မွ်သည္ ေလးဖက္နာျဖစ္ သည္ဟု ေသေသခ်ာခ်ာ မသိႏိုင္ေသာ္လည္း ရာခိုင္ႏႈန္းအားျဖင့္ နည္းသည္ဟု ဆိုႏိုင္သည္။

အလားတူ ေလးဖက္နာ အဖ်ား ရာခိုင္ႏႈန္း မည္မွ်သည္ နာတာရွည္ ေလးဖက္နာ ႏွလံုး ေရာဂါျဖစ္သည္လည္း မသိၾကေခ်။ သို႔ရာတြင္ ေလးဖက္နာ ဖ်ားစဥ္ အဆစ္ေရာင္႐ံု သာမက ႏွလံုးပါ ေရာင္ပါက နာတာရွည္ ႏွလံုးေရာဂါ ပိုျဖစ္ေလ့ရွိသည္။



A.S.O ကုသျခင္္း

ေလးဖက္နာ ကာကြယ္ျခင္း

A.S.O တက္ေနျခင္းသည္ မၾကာခင္က Strep ဗက္တီးရီးယား ပိုးဝင္ ခဲ့သည္ကို ျပသည့္အေလ်ာက္ ဆက္လက္ ရွိေနႏိုင္ေသာ ပိုးကို ပင္နယ္ ဆလင္ (Penicillin) ေပး၍ ကုသေလ့ရွိသည္။ လူနာသည္ လည္ေခ်ာင္းနာ၊ အေရျပား အနာ ရွိေနပါက ပို၍ပင္ ကုသင့္ ပါသည္။

ပင္နယ္ဆလင္ကို တစ္ပတ္ၾကာ ေပးေလ့ရွိသည္။ A.S.O ျမင့္ေနသူမ်ားကို ေလးဖက္နာကာကြယ္ ရန္ ပင္နယ္ဆလင္ ႏွစ္ခ်ီ၍ ေပးသင့္သလား။ အမ်ား စိတ္ဝင္စားေသာ ေမးခြန္း ျဖစ္သည္။ ေလးဖက္နာ ကာကြယ္ျခင္း သံုးဆင့္ ရွိသည္။ A.S.O သာ ျမင့္တက္ၿပီး တစ္ႀကိမ္တစ္ခါမွ် ေလးဖက္နာ အဖ်ား၊ အဆစ္ေရာင္သူ မျဖစ္ဖူး သူတြင္ ကာကြယ္ ပါက ပထမအဆင့္ ကာကြယ္ျခင္း ဟုေခၚသည္။ ေလးဖက္နာ ျဖစ္ဖူးသူတြင္ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ထပ္မျဖစ္ေအာင္
ကာကြယ္ ျခင္းကိုဒုတိယအဆင့္၊ ေလးဖက္နာ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ၿပီးမွ ေနာက္ထပ္ ေလးဖက္နာအဖ်ား မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ျခင္းကို တတိယ အဆင့္ ကာကြယ္ျခင္းဟု ေခၚသည္။

ေလးဖက္နာ ျဖစ္ဖူး သူႏွင့္ ေလးဖက္နာ ႏွလံုးေရာဂါ ရွိသူမ်ားတြင္ ကာကြယ္ျခင္း ျဖစ္သည့္ ဒုတိယအဆင့္ႏွင့္ တတိယ အဆင့္ ကာကြယ္ျခင္း တို႔မွာ အျငင္းပြားဖြယ္ မရွိေခ်။

လူနာသည္ ပင္နယ္ဆ လင္ကို ႏွစ္ခ်ီ၍ ကုသမႈ ခံယူ သင့္သည္။ ပထမ အဆင့္ ကာကြယ္ျခင္းျဖစ္သည့္ A.S.O တက္႐ံုျဖင့္ ပယ္နယ္ ဆလင္ ႏွစ္ခ်ီ၍ ေသာက္ျခင္းမွာမူ စဥ္းစားရန္ လိုသည္။ A.S.O တက္တိုင္း ေလးဖက္နာ ျဖစ္သည္ မဟုတ္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ လူနာက ကေလး၊ လူငယ္၊ A.S.O တက္႐ံု သာမက အဆစ္ပါ ေရာင္ပါက ေလးဖက္နာ ကာကြယ္ရန္ အေလးသာသည္ဟု ဆိုခ်င္ သည္။ အသက္ႀကီးႀကီး၊ ၄၀ ေက်ာ္ ၅၀၊ ဘာမွမျဖစ္၊ A.S.O တက္႐ံုသာ ဆိုလွ်င္ေတာ့ မလိုဟု ယူဆပါသည္။ လည္ေခ်ာင္း မၾကာခဏနာတတ္သူ မ်ားတြင္လည္း ပင္နယ္ဆလင္ အခ်ိန္ ၾကာၾကာ ေပးေလ့ ရွိသည္။

ပင္နယ္ဆလင္ ေပးရမည့္ ကာလ

ေလးဖက္နာ အဖ်ား ျဖစ္ဖူးသူႏွင့္ နာတာရွည္ ေလးဖက္နာ ႏွလံုး ေရာဂါ ခံစား ေနရသူမ်ားတြင္ ပင္နယ္ ဆလင္ ႏွစ္ခ်ီ၍ ေပးေလ့ ရွိသည္။

ေသာက္ေဆး သို႔မဟုတ္ သံုးပတ္ တစ္ခါထိုးရ ေသာ ေဆးသံုးေလ့ ရွိသည္။ မည္မွ် ၾကာၾကာ ေပးသင့္သည္မွာ အေျခအေနေပၚ မူတည္သည္။ ေလးဖက္နာ အဖ်ား ျဖစ္ၿပီး ၅ ႏွစ္ၾကာ ထိေပးရန္၊ အသက္ ၂၁ ႏွစ္ ထိေပးရန္၊ တစ္ သက္ လံုးေပးရန္ စသည္ျဖင့္ အယူအဆ မ်ိဳးစံု ရွိသည္။ ကေလး၊ လူငယ္ တစ္ေယာက္တြင္ ေလးဖက္နာ အဖ်ား တစ္ႀကိမ္ ျဖစ္ဖူးပါက ၾကာၾကာ ေပးေလ ေကာင္းေလဟု ယူဆၾကသည္။ ေလး ဖက္နာ ႏွလံုး ေရာဂါ ခံစား ေနရသူမ်ား အတြက္မူ တစ္သက္လံုး ကာကြယ္ေလ့ ရွိသည္။ တခ်ိဳ႕က အသက္ ၄၀ ထိ ကာကြယ္သည္။ ယခု အခါတြင္ လူအမ်ားစုက A.S.O တက္႐ံုျဖင့္ ပင္နယ္ ဆလင္ ေသာက္ေလ့ ရွိၾကသည္။ မွားသည္၊ မွန္သည္ ဆိုရ ခက္သည္။ ကေလး လူငယ္မ်ားတြင္ေတာ့ ပိုေသာက္သင့္ သည္ဟု ယူဆသည္။ ပင္နယ္ဆလင္ ႀကိဳေသာက္ ၾကေသာ ေၾကာင့္လား မသိ။ ယခု အခါတြင္ ေလးဖက္နာ နာတာရွည္ ႏွလံုး ေရာဂါ လူနာမ်ားကို ယခင္ ဆယ္ႏွစ္၊ ဆယ့္ငါးႏွစ္ေလာက္ မေတြ႕ရေတာ့ေခ်။

Source : Health DigestNews Journal

ဆက္လက္ဖက္ရႈရန္

" လူတစ္ေယာက္၏ တန္ဖိုး "

တစ္ခါက နာမည္ၾကီး တကၠသိုလ္မွ ဆရာတစ္ဦးသည္ ေခ်ာင္က်ေသာ ရြာတစ္ရြာသို႔သြားေရာက္ လည္ပတ္ခဲ့သည္။
ရြာသို႔ေရာက္ေသာ္ ေလွတစီးငွားျပီး ျမစ္တစ္ေလွ်ာက္ လည္ပတ္ခဲ့သည္။

 ေလွစတင္ထြက္ေသာအခါ ဆရာက ေလွသမားအား......

" ခင္ဗ်ား သခ်ာၤေဗဒတတ္သလား"
" ကြ်န္ေတာ္ မတတ္ပါဘူး

""႐ူပေဗဒ တတ္သလား"
"ဒါလဲ မတတ္ပါဘူး"

" ဒါဆိုရင္ ခင္ဗ်ား ကြန္ပ်ဴတာသံုးတတ္သလား"
"စိတ္မေကာင္းပါဘူး... ဒါလဲ ကြ်န္ေတာ္မတတ္ပါဘူး"
ဆရာမွာ ေခါင္းခါျပီး
"သခ်ာၤမတတ္ရင္ လူ႕ဘ၀ရဲ႕၆ပံု၂ပံုကိုခင္ဗ်ားဆံုး႐ွံဳးမယ္"
"႐ူပေဗဒ မတတ္ရင္ လူ႔ဘ၀ရဲ႕ ၆ပံု၁ပံုကို ဆံုး႐ွဳံးမယ္"
"ကြန္ပ်ဴတာ မတတ္ရင္ လူ႔ဘ၀ရဲ႕ ၆ပံု၁ပံုကို ဆံုး႐ွဳံးမယ္"..
"ခင္ဗ်ားရဲ႕ ဘ၀၆ပံု၄ပံုဟာ ဆံုး႐ွဳံးသြားျပီပဲ...."

ထိုခဏအတြင္း ရာသီဥတု ေျပာင္းျပီး ေကာင္းကင္တြင္ တိမ္ညိဳမ်ား တက္လာသည္။
မၾကာမီ မိုးသက္ေလျပင္း က်ေရာက္ေတာ့မည္။

ထိုအခါ ေလွသမားက ဆရာအား
" ခင္ဗ်ားေရကူးတတ္သလား"ဟုေမးလိုက္သည္။ ဆရာက ခဏမွ် ဆံြအျပီး
"ကြ်န္ေတာ္မကူးတတ္ဘူး တစ္ခါမွ မသင္ဖူးဘူး"ဟုျပန္ေျဖေလသည္။
ေလွသမားမွာ ေခါင္းကိုသြင္သြင္ ရမ္းျပီး..
" ဒါဆိုရင္ ခင္ဗ်ားရဲ႕ဘ၀၆ပံုစလံုးဟာ ဆံုး႐ွဳံးရေတာ့မယ္"ဟု ျပန္ေျဖခဲ့သည္။

     လူတေယာက္ဟာ ကိုယ့္ရဲ႕အဆင့္အတန္း ကိုယ့္ရဲ႕စံခ်ိန္နဲ႔အျခားလူတစ္ေယာက္ကို သြားတိုင္းတာလို႔ မရပါဘူး။ ပံုျပင္ထဲက ဆရာဟာပညာရွင္တစ္ဦးပါ။သူ႔ဘ၀မွာသခ်ာၤ၊ ရူပ၊ ကြန္ပ်ဴတာ ပညာေတြသာ အေရးၾကီးတယ္လို႔ ထင္ေနသူပါ။ ဒီပညာေတြသာ မတတ္ရင္ လူ႔ဘ၀ဟာအဓိပၸါယ္မဲ့ျပီလို႔ ထင္ေနသူပါ။

    ဒါဟာ ပညာရွင္ေတြရဲ႕အယူအဆပါ။ေလွသမားအတြက္ကေတာ့ သူ႔အတြက္ ဒီပညာ မတတ္လဲ ဘာမွမျဖစ္ဘူး။ အေရးၾကီးတာကသူ႔အတြက္ "ရွင္သန္" ဖို႔ အားအင္ေတြ ရွိေနဖို႔ပဲ။
ဒါေပမဲ့ အေရးၾကံဳလာတဲ့ အခ်ိန္မွာ ဆရာတတ္ထားတဲ့ ပညာဟာ ဘာမွ အသံုးမ၀င္ခဲ့ဘူး။ေလွေမွာက္သြားရင္ေရကူးတတ္တဲ့ လူသာ အသက္ရွင္ခြင့္ရမွာပါ။
တပါးသူကို အထင္မေသးပါနဲ႔။

"ငါ"ဆိုတဲ့ ကိုယ့္စံႏူန္းနဲ႔ အမွားအမွန္ကို မခဲြျခားပါနဲ႔။  ဟိုလူမွာ ထီထြင္ဥာဏ္မရွိဘူး... ဒါေပမဲ့ သူဟာ ရိုးသားတယ္... မေကာင္းတာကို မၾကံစည္ တတ္ဘူး။ ဒီလူဟာ အေျပာအဆို မတတ္ဘူး။ ဒါေပမဲ့ သူဟာ အလုပ္ကိုၾကိဳးစားတယ္။ ေျဖာင့္မတ္တယ္။ မခုိမကပ္ဘူး။ ငါရဲ႕ "အရည္အခ်င္း" သူ႔မွာမရွိသလို သူ႔ရဲ႕ "အရည္အခ်င္း"လဲ ငါ့မွာ မရွိဘူး ဆိုတာကို ဘယ္ေတာ့မွမေမ့ပါနဲ႔.....

      အဓိက ကေတာ့ကိုယ္ယံုၾကည္ရတဲ့ သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ ဆံုတဲ့အခါ သင့္ျမတ္ေအာင္ေနထိုင္ႏိုင္ဖို႔ ၾကိဳးစားပါ။ ကိုယ့္စံႏွဳန္းနဲ႔ သူမ်ားကို တိုင္းတာဖို႔ မစဥ္းစားပါနဲ႔တဲ့......
( ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္မွာ ကိုယ္နဲ႔သေဘာထားခ်င္း တိုက္ဆိုင္သူနဲ႔ ဆံုဖို႔ဆိုတာ
တကယ္တမ္းေတာ့ ေတာ္ေတာ္မလြယ္လွပါဘူး။)
စာအုပ္ၿမိဳ့ေတာ္မွ ျပန္လည္မွ်ေ၀သည္

ဆက္လက္ဖက္ရႈရန္

Wireless LAN Networking အေၾကာင္း

      Wireless LAN Networking အေၾကာင္း Wireless LAN Networking ဆုိတာ ေနရာေဒသ တစ္ခုအတြင္းက computer ေတြက ရင္းျမစ္ေတြကို တၿပိဳင္နက္တည္း wire ႀကိဳးနဲ႔ခ်ိတ္ဆက္မထားဘဲ ရယူ သံုးစြဲႏုိင္တဲ့ network ပံုစံတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒီရင္း ျမစ္ေတြထဲမွာ ႀကီးမားက်ယ္ျပန္႔တဲ့ broadband Internet ဆက္သြယ္ေရးေတြ၊ network မွာ ေ၀မွ်သံုးစဲြေနတဲ့ Printers ေတြ၊ database ထဲက data file ေတြအျပင္ အသံ file န႔ဲ ၊ုပ္သံ file ေတြ streaming audio နဲ႔ video file ေတြပါ၀င္ပါတယ္။ wireless network ႀကိဳးမဲ့ကြန္ယက္ စနစ္က သမ၊ိုးက်ႀကိဳးနဲ႔ ဆက္သြယ္မႈျဖစ္တဲ့ IOBASE-T network ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြအတိုင္း လုပ္ေဆာင္ ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ႀကိဳးမဲ့ကြန္ယက္ကို ၁၉၉၉ ခုႏွစ္ ဇြန္လမွာ IEEE က 802.11 standard အျဖစ္စံသတ္မွတ္ခဲ့ပါတယ္။ 802.11 ရဲ႕ စံသတ္မွတ္ခ်က္ (၄) မ်ဳိးရွိပါတယ္။

 

 (1) 802.11 radio frequency လႈိင္း 2.4 GHz အတြင္း Phase shift keying (PSK) modulation ကို သံုးၿပီး data ကို 1 Mbps ကေန 2 Mbps အထိ ပို႔လႊတ္ႏုိင္ပါတယ္။ IEEE ရဲ႕ မူရင္းစံသတ္မွတ္ခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ 

(2) 802.11a data 6Mbps ႏႈန္း၊ 12 Mps ႏႈန္း၊ 24 Mbps ႏႈန္းနဲ႔ radio လႈိင္း 5 ကေန 6GHz အတြင္းမွာ ျမန္တဲ့ serial information signal ေတြကို နည္းနည္းေႏွးတဲ့ signal အျဖစ္ ခြဲခ်ၿပီး မတူတဲ့ frequency လႈိင္းေတြက တဆင့္တၿပိဳင္ နက္တည္းပို႔လႊတ္ႏုိင္တဲ့ Orthogonal frequency Division Multi plexing (OFDM) modulation ကို သံုးၿပီး အလုပ္လုပ္ တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ data ကို အျမင့္ဆံုး 54 Mbps အထိ ပို႔လႊတ္ႏုိင္ပါတယ္။ 802.11a ကို WiFi 5 လို႔လည္း လူသိ မ်ားပါတယ္။ 

(3) 802.11b Complementary Code Keying (CCK) modulation ကို သံုးတဲ့ 802.11bm data rate 11 Mbps ကိုလႈိင္း 2.4 GHz အတြင္းမွာ ပို႔လႊတ္ေပးၿပီး Wi Fi လို႔လည္း ထင္ရွားပါတယ္။ 

(4) 802.11g 802.11 စံသတ္မွတ္ခ်က္ရဲ႕ မူၾကမ္းအဆင့္ပဲရွိ ေသးတဲ့ 802.11g က သတ္မွတ္ထားတဲ့ အကြာအေ၀းမွာ data 54 Mbps ႏႈန္းနဲ႔ လႈိင္း 2.4GHz အတြင္းပို႔လႊတ္ေပး ႏုိင္ပါတယ္။ ဒီ standard အားလံုးက path လမ္းေၾကာင္းကို ခဲြေ၀သံုးစြဲေပးတဲ့ Carrier Sense Multiple Access with Collision Avoidance ျဖစ္တဲ့ CSMA/CA Ethernet protocol ကို အေျခခံထားပါတယ္။ ႀကိဳးမဲ့ကြန္ယက္နည္း ပညာေတြအေၾကာင္း ေျပာပါမယ္။

 WLAN နည္းပညာ (၄) မ်ဳိးရွိပါတယ္။ 

(1) Narrowband Narrowband နည္းပညာဆိုတဲ့အတုိင္း data ပို႔ဖို႔ 64 kbps အတြင္းရွိတဲ့ radio လႈိင္းကို သံုးပါတယ္။ 

(2) Spread Spectrum Spread Spectrum ကို အစကစစ္တပ္မွာ သံုးဖို႔ တီထြင္ခဲ့ေပမယ့္ ပိုမယ့္ data signal ရဲ႕ လႈႈိင္းကို အဆက္ မျပတ္ ေျပာငး္လဲႏုိင္ဖို႔ Spread Spectrum နည္းပညာက bandwidth မ်ားမ်ားသံုးႏုိင္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ေပးပါ တယ္။ narrowband ထက္ bandwidth ပိုမ်ားၿပီး data ပို႔လႊတ္မႈမွာလည္း စိတ္ခ်လံုၿခဳံၿပီး လြယ္ကူပါတယ္။ 

(3) Frequency Hopping Spread Spectrum (FHSS) FHSS က data ပို႔တဲ့ computer နဲ႔လက္ခံမယ့္ computer ရဲ႕ လႈႈိင္းေျပာင္းလဲမႈေတြအတြက္ ခ်ိန္သားကိုက္ လုပ္ေဆာင္တဲ့နည္းပညာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒီ hopping လႈိင္း၊ frequency က အခ်ိန္တစ္ခုေရာက္တုိင္း လႈိင္းတစ္ ခုကေနတစ္ခုကို ပံုေသေျပာင္းလဲသြားတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ frequency လႈိင္းမေျပာင္းခင္မွာ data ကို ပို႔တာ ျဖစ္ပါတယ္။ 

(4) Direct Sepence Spread Spectrum (DSSS) ဒီနည္းပညာက FHSS ထက္ bandwidth ပိုႀကီးၿပီး စိတ္ခ်လံုၿခဳံမႈကို ပိုၿပီးဦးစားေပးထားပါတယ္။ ပို႔မယ့္ data ကို အစိတ္အပိုင္းေလးေတြ ျဖစ္ေအာင္ခြဲခ်လိုက္ၿပီး frequency channel လႈိင္းလမ္းေၾကာင္းေပၚကေန data ပို႔ တာျဖစ္ပါတယ္။ ပို႔မယ့္ bit pattern တစ္ခုစီကို ထုတ္လုပ္ ပါတယ္။ data bit ေတြ ပ်က္စီးသြားရင္ေတာင္မွ chipping code ေၾကာင့္ data signal ကို ျပန္ပို႔စရာမလုိဘဲ ျပန္လည္ရရွိႏုိင္ပါတယ္။ 

802.11 စံသတ္မွတ္ခ်က္က operational ပုံစံႏွစ္ မ်ဳိးသတ္မွတ္ထားပါတယ္။ ad hoc (peer-to-peer) ပံုစံနဲ႔ infra structure ပံုစံတို႔ျဖစ္ပါတယ္။


 Ad-hoc ပံုစံမွာ 802.11 network interface cards ေတြပဲပါ၀င္ၿပီး access point မသံုးဘဲ network ထဲမွာ computer ေတြက တစ္လံုးနဲ႔တစ္လံုးတိုက္၊ိုက္ခ်ိတ္ၿပီး ဆက္သြယ္တာျဖစ္ပါတယ္။ 

   ဒီပံုစံမ်ဳိးနဲ႔ ဆက္သြယ္မႈကို Independent Basic Service Set (IBSS) ဒါမွမဟုတ္ peer-to-peer ပံုစံလို႔ေခၚပါတယ္။ Infrastructure ပံုစံမွာ wire less access points နဲ႔ 802.11 network interface card ေတြနဲ႔ဖြဲ႕စည္းထားပါ တယ္။ ဒီပံုစံမွာ access point က base station ပံုစံနဲ႔ network မွာရွိတဲ့ computer ေတြကို access point ကေန တဆင့္ဆက္သြယ္ေပးတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီ access point က wireless range ကို တုိးေပးႏုိင္ပါတယ္။ wireless users ေတြ မ်ားလာတာကိုလည္း လုပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဒီ netwok ရဲ႕ လံုၿခံဳမႈကိုလည္း လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။ wireless network မွာ access point တစ္ခုပဲ သံုးရင္ Basic Service Set (BSS) လို႔ ေခၚၿပီး network မွာ access point တစ္ခုထက္မကခ်ိတ္ၿပီး ဆက္သြယ္ထားရင္ေတာ Extended Service Set (ESS) လို႔ ေခၚပါတယ္။

 802.11 စံသတ္မွတ္ခ်က္မွာ roaming capabilities လို႔ေခၚတဲ့ client computer က ခ်ိတ္ဆက္ဖို႔ signal အား နည္းေနရင္မတူညီတဲ့ လႈိင္းလမ္းေၾကာင္း channel ေတြ ေပၚမွာရွိတဲ့ access point ေတြကို အားေကာင္းတဲ့ signal ရေအာင္ ခ်ိတ္ဆက္ယူတဲ့ စြမ္းရည္ပါ၀င္ပါတယ္။ ႀကိဳးမဲ့ကြန္ယက္မွာပါ၀င္တဲ့ ပစ၊ည္းေတြက computer 3 လံုးအထက္ ႀကိဳးမဲ့ခ်ိတ္တဲ့အခါမွ လိုအပ္မယ့္ access point, ေပ ၁၀၀၀ အတြင္းအကာအကြယ္မရွိတဲ့ ေနရာမွာ ad-hoc network ပံုစံနဲ႔ ဆက္သြယ္မယ့္ computer ေတြအတြက္ PC Card နဲ႔ PCI Adapter၊ internet connection ကို ေ၀ခြဲသံုးစြဲဖို႔ router တို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ႀကိဳးမဲ့ကြန္ယက္မွာ ပတ္၀န္းက်င္အေနအထားေတြ ေၾကာင့္လည္း လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြ ကြာျခားႏုိင္ပါတယ္။ 

(၁) ႀကိဳးမဲ့ကြန္ယက္မွာ ပါ၀င္တဲ့ပစ၊ည္းေတြရဲ႕ အကြာ အေ၀း (ဒီအကြာအေ၀းက accesspoint နဲ႔ NIC card ရဲ႕ အကြာအေ၀း ျဖစ္ပါတယ္။) 

(၂) သံုးတဲ့ပစ၊ည္းေတြရဲ႕ power အေနအထား(WLAN မွာ device ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ cellular phon-e/walkie-talkie ထက္ အဆေပါင္းမ်ားစြာ နည္းတဲ့ 30 mWပဲ ထုတ္ပါတယ္။) 

(၃) အေဆာက္အဦးေတြ၊ အိမ္ေတြမွာရွိတဲ့ ပစ၊ည္း ကိရိ ယာေတြ (ဥပမာအားျဖင့္ သစ္သား၊ သတ၊ဳ)

 (၄) radio frequency interference ရဲ႕ အက်ဳိးသက္ ေရာက္မႈ 

(၅) Antenna အမ်ဳိးအစားနဲ႔ထားတဲ့ေနရာ စတာေတြ ေၾကာင့္ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္စြမ္းေတြ ကြာျခားပါတယ္။ 

 
ႀကိဳးနဲ႔ဆက္သြယ္တဲ့ ကြန္ယက္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ႀကိဳးမဲ့ ဆက္သြယ္တဲ့ကြန္ယက္ပဲျဖစ္ျဖစ္ လံုၿခံဳေရးက အေရးႀကီး ပါတယ္။ ႀကိဳးမဲ့ users ေတြက security builtin ပါၿပီးသား Wireless Equavalent Privacy (WEP) ကို သံုးၿပီး မိမိတို႔ ကြန္ယက္ကို အေတာ္အသင့္ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။ WEP မွာ 64 bit နဲ႔ 128 bit encryption ကုိ သံုးထားပါတယ္။ default password ေတြကို မၾကာခဏေျပာင္းလဲဖို႔လိုပါ တယ္။

 Access point တခ်ဳိ႕ကို access လုပ္ခြင့္ရွိတဲ့ MAC (Media Access Control) ကို ကန္႔သတ္ခ်က္ထားရပါမယ္။ IP address ေတြကို dynamically ခ်ေပးေနတဲ့ DHCP protocol ကို ပိတ္ထားဖို႔လိုပါတယ္။ default သံုးထားတဲ့ ip address ေတြရဲ႕ subnet ကိုလည္းေျပာင္းေပးရပါမယ္။ 

လံုၿခံဳမႈအရွိဆုံးကေတာ့ access point ကို သက္ဆုိင္ရာ LAN မွာ မထားဘဲ firewall မွာဒါမွမဟုတ္ DMZ (demilitarized zone) မွာ ထားတာျဖစ္ပါတယ္။ VPN (Virtual Private Network) ကို သံုးဖို႔လည္းလိုအပ္ပါတယ္။ ဒါေတြ က ႀကိဳးမဲ့ကြန္ယက္လံုၿခံဳေရးရွိဖို႔လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ လုပ္ ေဆာင္ခ်က္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ 

PDF ဖိုုင္ေလးနဲ႔ သိမ္းထားမယ္ 

ဆက္လက္ဖက္ရႈရန္